惊蛰来临，标志着阳气开始升发，大地回春的同时，也容易引发百病。春雷响后，雨水增多，蛰伏在冬眠中的蛇虫鼠蚁全都应声而起，各种病毒和细菌变的更加活跃，正是流行性疾病多发的季节。所以，在这一节气中以艾熏室，多灸强身，做好流行性疾病的预防工作。 “春雷响，万物长。”万物复苏，春暖花开，此时，气温回升较快，早中晚温差大，不时有冷空气南下，可能会出现“倒春寒”。因此，惊蛰后春季流感等多种疾病都会爆发。 以艾熏室，预防时疫流感，是千百年来流传下来的宝贵经验。古人在惊蛰当天，就有用艾烟熏室的习惯，为的是杀虫灭菌，预防养生，净化生存空间。以灸扶阳以灸扶阳，提升正气。“正气内存，邪不可干”。防治流感，要从补阳气、扶正气、提高免疫力入手。此时，人体阳气渐盛，艾灸可激发人体自愈力，使病邪不易侵入人体，就算是病毒进来了，也会第一时间被免疫系统给消灭。 主灸穴位：大椎、肺俞、神阙、足三里。这四个穴位，是这段时期的保健要穴，多灸可预防流感。阴虚火旺的人要少灸胸腹的穴位，多灸下肢的穴位。 野草烧不尽，春风吹又生。中医认为，瘙痒之症属风，春风一吹，各种皮肤病如雨后春笋般的冒头，如：湿疹、荨麻疹、带状疱、春季疹瘙痒症等等。 而艾草是祛痒高手，凡是皮肤病都可用艾灸。艾灸不仅可以起到消炎、杀菌消毒的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的预防和治疗的作用。 艾灸调理皮肤病，首要取穴就是阿是穴，哪里痒就灸哪里，哪里皮肤有问题灸哪里，并且是要以阿是穴为主，其他穴位为辅，坚持艾灸的话，一般是都会有可观的效果。 其它取穴： 止痒穴（曲池穴上1.5寸）、曲池、合谷、三阴交。 疏导肝气，防情志失控！在春季，尤其是惊蛰时令前后，人的情绪容易失控，这是因为肝气的疏泄与情志的调节常常互想影响，主要在于两方面： 1、肝火旺盛：肝气太盛，容易妄动肝火，容易暴怒，而一旦肝火上头，易引发头晕、目眩、中风。可艾灸下焦的穴位引火下行：期门、太冲穴、涌泉穴。 2、肝郁气滞：气候变换之时，内分泌易失调，再加上此时肝气正旺盛，如果得不到有效的疏导，肝气就会郁结。而肝气不舒，情志不调，容易引起情绪压抑、抑郁症。  可艾灸肝经上的穴位给予疏导：肝俞、中脘、气海、足三里、行间、太冲。

惊蛰养生

惊蛰至，春雷动，万物生发，人体阳气升腾。此时肝胆代谢旺盛，易生郁火，正是疏肝排毒、唤醒全年生机的黄金期！ 真美之光惊蛰养生方案： ✅ 疏肝理气： 以郝万山教授团队组方「黄金植萃春之套盒」为核心，迷迭香+人参籽油精华配合独创经络唤醒术，深度疏通肝经，化解冬季淤积； 每日晨起拍打腋下、肝胆经，搭配节气音疗，升发阳气，化解春困。 ✅ 系统预防： 华佗壹号AI四诊仪实时监测体质，预警过敏、上火风险，定制「惊蛰排毒饮」：蒲公英茶+枸杞蜂蜜，清肝明目； 节气公益课堂推送「惊蛰节气养生指导」，顺时养生，顺应肝气调达。 ✅ 全周期调理： 惊蛰为生命焕新起点，真美之光五季养护体系同步启动，春养肝、夏养心…全年系统调理不断档； 新老顾客专享专家团队下店巡诊，从体质到磁场，多维守护身心灵平衡。 春雷一响，健康起航， 即日起至3月15日，进店体验惊蛰疏肝套餐： 免费经络检测+肝胆排毒手法体验卡（限前50名） 赠真美之光全年十大养生调理项目，后台留言即刻预约  让传统智慧与现代科技共舞，助您从容应对节气更迭，赢在健康起跑线！

END 惊蛰时节 每把戏言多取笑 常含乐意莫生嗔 关注真美之光技能创富学院