中国民间中医医药研究开发协会
毒五月艾灸借力‌天时,通膀胱经集中化解深层毒素
2025年05月28日

毒五月为何重要?

极端湿热气候加剧毒素堆积!

农历五月(2025年5月27日-6月24日)正值梅雨季,高温多雨导致空气湿度大、气流不畅。湿热之邪易阻滞气血运行,阻碍代谢废物排出,形成水毒、痰毒、脂毒等淤积。

‌外因‌:细菌、蚊虫、毒蛇等生物活跃,增加疾病传播风险。

‌内因‌:人体阳气浮于体表,脏腑虚寒,脾胃运化力弱,易出现腹泻、消化不良等症。

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毒五月为何需要艾灸?

农历五月,阳气最旺,真美八大灸法排毒事半功倍

‌阴阳转换期,抵抗力最弱‌

农历五月,人体阳气外散、阴气初生,能量处于临界点,免疫力低下,易受风寒暑湿侵袭。

‌“九毒日”集中排毒窗口‌

九毒日为全年排毒效率最高的时段,体内积存半年的热毒、湿毒在此阶段易外发为湿疹、痤疮、咽喉肿痛等问题。

‌化解湿热淤堵‌

艾草性温,灸火热能穿透皮肤深层,加速气血循环,分解滞留的湿毒、痰毒、脂毒等毒素。

‌弥补内虚,增强防御力‌

艾灸可温补脾肾阳气,改善因“胃中虚冷”导致的代谢障碍,提升脏腑排毒功能。

‌预防季节性高发疾病‌

湿热引发的湿疹、荨麻疹、妇科炎症;气血淤滞导致的心脑血管问题;脾胃虚寒引起的腹泻、食欲不振。



为什么必须重点调理膀胱经?

膀胱经:全身排毒总通道,艾灸重点在此!

总排毒枢纽80%代谢废物经膀胱经排出,瘀堵则毒素堆积。

‌外邪防御屏障‌:膀胱经循行于背部(脊柱两侧),覆盖肺俞、心俞、肝俞等脏腑背俞穴,是抵御风寒湿邪的第一防线,调理畅通可抵御风寒湿邪,预防感冒关节痛。

‌癌症预防区‌:臀部下殷门至委中段毒素最易沉积,持续瘀堵可能诱发肿物。


膀胱经重点区域配穴

‌背部高效灸‌

‌工具‌:专业温灸艾灸盒

‌穴位‌:覆盖大椎至八髎区域(含肺俞、肾俞等脏腑背俞穴)

‌时长‌:30-40分钟/次,每周3-4次

✅ ‌腿部重点灸

‌工具‌:手持悬灸或温灸艾灸盒

‌核心穴位‌:

▶ ‌殷门-委中段‌(沿大腿后侧中线,刮痧后艾灸效果更佳)

▶ ‌承山穴‌(排湿毒要穴,小腿后侧腓肠肌下凹陷处)

▶ ‌京骨穴‌(膀胱经原穴,足外侧第5跖骨粗隆前下方)

‌时长‌:每穴30分钟,腿部循环差者可延长至50分钟。

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艾灸排毒三大提醒

最佳时段‌:上午9-11点(膀胱经当令),避开饭后1小时内。

排毒反应‌:灸后起红疹、尿黄属正常,持续2-3天可消退,多喝温水加速代谢。

‌禁忌人群‌:孕妇、皮肤溃烂处、高热患者不宜;糖尿病患者慎用(避免低温烫伤)。




增效搭配方案

❶ ‌先刮痧后艾灸‌:沿膀胱经走向(脊柱旁1.5寸及3寸)用刮痧板从上至下刮拭,出痧后艾灸可提升3倍渗透力。

❷ 背部长蛇灸增强法‌:选用添加八味本草的雷火灸艾绒,活血排毒效果更显著。

❸ ‌食疗辅助‌:艾灸期间饮用茯苓薏米水(茯苓15g+炒薏米30g煮水),加速水毒代谢。


‌坚持一整个毒五月(连续30天),你会明显发现:‌

➜ 晨起浮肿消失,身体轻盈

➜ 排便规律,口气减轻

➜ 手脚温暖,冬季怕冷改善

➜ 情绪稳定,睡眠质量提升

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毒五月艾灸借力‌天时‌:利用全年阳气最旺时段,集中化解深层毒素;

‌靶向干预‌:通过膀胱经直接调控脏腑功能,实现“通—排—补”三位一体调理。

‌长效防御‌:改善内环境湿热淤堵状态,降低秋冬季节复发风险。

‌关键提示‌:排毒非一日之功,每年集中调理毒五月,日常配合每周1次保养灸,方能实现“治未病防患于未然”的长效健康!


END