立秋之后，早晚风里已经带了凉意，很多人忙着贴秋膘、炖雪梨养肺，却总觉得嗓子还是干、咳嗽反反复复，连排便都不顺畅。老祖宗说「肺与大肠相表里」，养肺不先把大肠的浊物排干净，忙活半天都是白搭。而想要把肠道的浊物清透，第一步要先把中焦的运化枢纽打通。

今年的立秋很特别，早立秋的凉意来得快，秋包伏的余燥还没散，冷热交替的过渡期里，暑湿没消、秋燥渐起，最容易先堵在中焦区域。脾胃运化不动，湿浊堆在肚子里，肺气就降不下来——肺气下不去，肠道就没有蠕动的动力，就算你天天喝通便茶、吃益生菌，也只是被动刺激肠道，治标不治本。很多人便秘久了之后，紧接着就开始嗓子干、反复咳嗽、皮肤干得掉屑，根源就是中焦堵了，肺和大肠的联动链条直接断了。

有人常年蹲马桶要刷20分钟手机，腿都麻了还排不痛快，排完总觉得没排干净；

有人便便黏得冲三四次马桶都留印子，擦屁股要用半卷纸，连坐久了都能闻到隐隐的异味；有人便便干硬得像羊粪球，排的时候肛门刺痛，甚至带血，有时靠泻药才能勉强排便；

还有人便便常年不成型，吃点凉的辣的就窜稀，刚吃完火锅半小时就得往厕所跑。

这些症状久了，肚子摸上去硬邦邦的，肚脐周围能摸到一粒粒的小硬块，那都是攒了很久的宿便浊物。这些浊物在肠道里反复发酵，往上反的浊气顺着中焦冲到肺和上焦，就会引发口臭、口腔溃疡、嗓子干痒反复咳嗽，脸上的斑怎么淡都消不掉，连肚子上的赘肉都像焊在身上一样，怎么减都减不下去。很多人以为这只是普通的便秘，却不知道这些堆积的浊物，正在一点点堵死肺和大肠的联动通道。中焦的运化枢纽卡壳了，肺的肃降力量传不到肠道里。而平时憋便、上厕所带手机、贪凉吃冰的坏习惯，更是在一点点废掉肠道的自主节律，让浊物越堆越深。

入秋补虚养肺调肠，不用急着吃各种滋补品，先把中焦的淤滞打通才是关键。

真美之光中焦排浊疗法，顺着腹部的气机走向温和疏通，把堵在中焦的湿浊慢慢散开，帮脾胃恢复正常的运化动力。中焦一通，肺气就能顺着顺畅往下走，自然推动肠道蠕动，不用依赖通便产品，就能慢慢找回自主排便的节律。做完一次你就能感受到，肚子的紧绷发胀感消了大半，当天排便就变得顺畅，连皮肤的干燥感都轻了很多。