重阳佳节关爱老人
九月初九，金秋重阳。 “九”是数字里的最大数，又与“久”同音，九九相叠，便把“长长久久、安康长寿”的美好寓意，稳稳落在了这个节日里。如今的重阳，早已不只是登高赏菊的传统佳节，更是我们向家中长辈道一声感恩、送一份健康的敬老节。
补足阳气
人到老年，身体机能随自然节律慢慢衰减，而传统中医里一直有“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”的说法。阳气，就是我们生命里的那轮小太阳，人的一生，其实就是阳气从生发到收藏的过程。《扁鹊心书》里早有记载：“人之衰，由阳气衰竭，故宜常灸气海、命门、中脘、关元，虽未得长生，可保百年。” 日常温和地温养这几个穴位，正是帮长辈慢慢补足阳气的稳妥路径：
气海穴：脐下1.5寸，益气助阳，帮身体慢慢找回充足的气力
中脘穴：脐上4寸，和胃健脾，让日常饮食能更好地被身体吸收
关元穴：脐下3寸，固本培元，是传统养生里温养元气的常用穴位
命门穴：腰后第二、三腰椎之间，培元固本，帮腰膝找回稳稳的支撑感
很多老人坚持日常温和灸养之后，最直观的感受就是手脚暖了、精力足了，换季时的小毛病也少了很多。
深秋养肺
重阳正值深秋，秋燥当令，而肺是人体最“娇嫩”的脏腑，喜润恶燥。秋风吹过，空气中水分变少，很容易从口鼻、肌肤悄悄带走肺里的津液，出现咽干、干咳少痰、皮肤发紧、大便干结这些小不适。如果秋燥伤肺没有及时调理，等到寒冬来临，肺部的抵抗力就会弱很多。
深秋养肺，都藏在日常的小细节里：
- 登高望远时慢慢走，呼吸新鲜空气，既舒展肺气，又能疏解秋日落叶带来的淡淡愁绪
- 日常多喝温的银耳百合粥、秋梨水，温润地补上身体里的水分
- 早晚温差大，记得提醒长辈护住后颈、后背和脚，避免受凉引发咳嗽
- 趁着秋高气爽多陪长辈晒晒太阳、聊聊天，好心情就是最养肺的良方
- 按迎香、叩肺俞，有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。
毕淑敏说过：“父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。” 我们总在忙着送礼物、送祝福语，却常常忽略，对长辈来说，最实在的礼物，是一份稳稳的健康。不用等节日才想起尽孝，深秋多关爱老人，帮他们揉揉肩，暖暖腰，听他们说说过去的事，比多少华丽的祝福都暖心。
世上最美好的事，莫过于我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。九九重阳，愿天下所有长辈，阳气足、肺气顺，身如南山松，心似晚晴云，安康长久，岁岁长安。
